姿勢不良→美姿勢

姿勢不良→美姿勢

出雲で整体なら こんにちはいろは整堂です! 身体の様々な不調には 姿勢が大事だ! よく耳にするかと思います  なぜ姿勢が大切か... 以前にも 姿勢の大切さをお伝えしましたが 要は重力バランスです!! 姿勢が悪いと重力からの負荷がかかり 肩 腰 膝などの不調が出てきやすい 身体になってしまいます つまり 良い姿勢=重力の負荷がかかりにくい→不調が出にくい事にあります! 身体の不調だけではありません 姿勢が整うと 女性はスタイルが良くみえる ダイエットに効果的  男性は たくましく 出来る男 に見え(笑)...
花粉症の正体は『免疫が弱い』ではない

花粉症の正体は『免疫が弱い』ではない

こんにちはいろは整堂です🍀 前回は 花粉症の先バリア についてお話しましたが 今回も花粉症について 花粉症の方で「私 免疫が弱いから仕方なくて…」と諦めている人を目にしますが 花粉症は免疫が弱くなっているのとは逆で 必要以上に攻撃をしている過剰反応です! 本来は過剰反応しないように自律神経が中心となって免疫を調整しているため 体調によって左右されます(症状が軽い年 重い年があるのはこの調整力が一定ではないためなんです) 特に肩こり腰痛などの慢性通にお悩みの方は交感神経が優位になっている事が多く...

花粉!薬を使わない先バリア!

出雲で整体なら! こんにちはいろは整堂です🍀 だんだんと花粉症の症状出てきている方いますよね? 今年の花粉は 地域によっては2倍近くになる見込みらしいですよ!! (毎年 同じような事聞きますが…) 毎年花粉症に悩まされ 仕事もあれば買い物もある どうしても薬に頼ってしまう...そんな人多いのではないのでしょうか? 外出の為に薬を飲んで喉はガラガラ さらには病院の3割負担でも月に2~3000円出費は正直さけたいところ そこで紹介するのが 1日約5円程度でできる先バリア対策!!...
急に腰がいたくなったら!?

急に腰がいたくなったら!?

出雲で整体なら こんにちはいろは整堂です🍀 これからの時期 増えてくる症状の一つとして 急に来る腰の痛み 「ぎっくり腰」❗ ふとした時 いきなり痛くなる...症状としてはその時かもしれませんが今になった訳ではありません😅   これまでの筋肉の硬さなどから腰椎が引っ張る状態が続き ふとした時に腰椎が微妙にズレ神経をさわり あの急な痛みを引き起こします(>_<) 通常であれば 腰椎は次第に戻りますが 急激に硬くなった筋肉をそのままにすると・・・固まった状態のまま形成され その後の身体に影響してしまいます💧💧...
乳酸がたまっているは もう古い!?2

乳酸がたまっているは もう古い!?2

こんにちはいろは整堂です🍀 前回投稿しました 乳酸の真実。 痛みの原因ではない とお話しました。 では あの 痛みの原因はなんなのか❓ 筋繊維の微細な損傷・炎症反応・神経疲労・電解質の乱れだと言われてます👀 実際 お風呂で揉んだり ストレッチをしても「気がする?」程度の変化しか感じない事が多いのではないでしょうか。 筋肉の損傷や炎症 深部のこわばりはセルフケアでは届きづらく むしろ誤ったケアが回復を遅らせる事もあります😣 疲れ=乳酸ではありませんので 痛みや疲れを感じたら早めにご相談下さいね(^^♪...