こんにちはいろは整堂です🍀
前回投稿しました 乳酸の真実。 痛みの原因ではない とお話しました。
では あの 痛みの原因はなんなのか❓
筋繊維の微細な損傷・炎症反応・神経疲労・電解質の乱れだと言われてます👀
実際 お風呂で揉んだり ストレッチをしても「気がする？」程度の変化しか感じない事が多いのではないでしょうか。
筋肉の損傷や炎症 深部のこわばりはセルフケアでは届きづらく むしろ誤ったケアが回復を遅らせる事もあります😣
疲れ＝乳酸ではありませんので 痛みや疲れを感じたら早めにご相談下さいね(^^♪
一年後 二年後 三年後と痛い所や病気なく笑って健康に過ごしていきましょう✨
