こんにちはいろは整堂です🍀
よく 首が痛くなる 凝るという方 多いですよね(>_<)
現代では 首の不調の原因の一つとしてよく聞くのが スマホやパソコン作業
世間では ブルーライトがスマホ弊害として挙げられますが それよりも
首を前にして見る姿勢 いわゆる ストレートネックと呼ばれる姿勢が悪さをしている事が
多々あります💧
街中でもこういった姿勢になっている人多くみませんか？
ストレートネックは 首の後ろにある筋肉にものすごく負担をかけます❗
ここには 自律神経の重要なツボ が集中しており ここが緊張すると様々な不調のきっかけとなります❗
特に最近 ストレートネックの方の 「耳鳴り」 が急増しています！
他にも 不眠 めまい 吐き気 視界のぼやけ等もあります
スマホやパソコンの使用を控えるのは難しいかもしれません
でも 少しの意識で首への負担は軽減できます！
目線を上げて 首を正しい位置に保つ事を心掛けてみましょう(^O^)
また 首周りにあるツボを ジワー っと感じるぐらいに休憩がてら押すのもありかと思います！
ストレートネックやご自分の姿勢何とかしたい方
いろは整堂へ ご相談ください👍
