乳酸が溜まっているは　もう古い！？

2025年07月20日 | お知らせ, 不調, 身体

こんにちは　いろは整堂　です🍀 「動き過ぎて　乳酸が溜まっている」 そんなセリフ聞いた事ありませんか？ 実はこれ　今では科学的に否定されている古い常識なんです((+_+)) 乳酸は今まで　疲労物質とか　痛みの原因と考えられてきましたが今ではむしろ　体の役に立つエネルギー源の一つという事がわかってきています つまり　乳酸が溜まっているから　痛い！ダルイ！　は迷信だったんですね💦 では　あの疲れや筋肉痛の正体は❓...

身体の回復には血流が必要

2025年03月26日 | 不調, 身体

こんにちはいろは整堂です🍀 血流は大事だと聞いたことある人がほとんどだと思いますが　なぜ血流が大事なんでしょうか？ 答えは簡単　あなたのその不調の回復　不調にならない身体になるには必ず血が必要だからです どこか痛みなど不調がある　痛いわけではないけど　身体が何となくダルイ　重い😰 そんな身体の状態の人は　すでに身体の血流が悪い状態になっているといっていいでしょう 血流が悪いままだとその不調は改善しないどころかさらに悪化　他の不調につながるかもしれません❗❗　...

寒いからと放っておくと・・・

2025年02月06日 | 不調, 姿勢, 自律神経, 身体

こんにちはいろは整堂です🍀 最近ますます寒さが強くなりましたね😣 待ちゆく人をみていくと皆さん　身体を縮こませ　身体を固め落ち込んでいる状態ですね(^^;) 僕は　当然外に出ると寒いと感じますが　そう感じた時こそ　身体を上げる様にしています❗コレ　以外に大事です。 寒いは寒いから　身体を縮こませちゃうのは仕方がない．．． 声が聞こえてきそうですが　本当にそのままでよいですか❓ 身体を縮こませ身体を固くする　それをこの時期ずっとその姿勢🌀あなたの身体はその状態で完成します((+_+))...

食品と電子レンジ

2024年12月18日 | 身体, 食事

こんにちはいろは整堂です🍀 今回は整体についではないですが　健康に不可欠　食事について　少し タイトルにある　電子レンジ…　電子レンジは素早く食材を温められ便利な調理器具としてほぼすべての家庭に普及しています　　　 電子レンジは英語で　(マイクロウェーブ　オーブン)　マイクロウェーブ　つまり電磁波を発生させる調理器具です この電磁波　食品に急激に与える事で栄養が失われるどころか発ガン作用や被爆リスクがあるのはご存じですか❓ 野菜には　ビタミンやミネラル　食物繊維　抗酸化作用など様々な栄養素物質があります🍀...

ぎっくり腰は　安静にした方がいい？！

2024年12月15日 | 不調, 姿勢, 腰, 身体

こんにちはいろは整堂です🍀 急な腰の痛み　ぎっくり腰になった経験の方多いかと思います この寒い冬は特にではないでしょうか💦 タイトルにある　「ぎっくり腰になったら　何もせず安静にした方がよい？」 先に言ってしまうと　答えは　NO　です❗ ぎっくり腰と言われるものは　腰椎の関係もありますが（説明はまた今度に。）元々硬くなっていた筋肉が　瞬時にさらに硬くなってしまっている状態(>_<)...

姿勢と重力バランス

2024年11月29日 | お知らせ, 姿勢, 肩, 腰, 身体

こんにちはいろは整堂です🍀 姿勢と重力…　関係あるの❓　そんな声が聞こえてきそうですが　実はおおアリなんです💦 悪い姿勢でイメージするのが　猫背　巻き肩　反り腰などがあるかと思いますその悪いと言われる姿勢はどれも　身体の中心から外れている状態にあります❗ 私たちは地球上にいる限り　常に重力というらせん上のものが直線にがかかっています🌀その力は皆さんの想像をはるかに超える力です😣 身体の中心から外れると　その部分に掛かる負荷が大きくなり　不調の原因になります...