2026年06月16日 | お知らせ
出雲で整体なら！こんにちはいろは整堂です🍀 前回は 冷えについて少しお話しましたが 今回は 冷え対策に簡単レシピ!(^^) 子供から大人まで愛されるカレー(^^♪ このカレーは熱帯のインド生まれなのに、カレーに使うスパイスは「体を温める宝庫」 東洋医学では 食べる漢方とも呼ばれるほどの組み合わせなのですが 実は誰もが耳にした事のある漢方 大正漢方胃腸薬は本場のカレーのスパイスにそっくりな成分多数 なんだとか。。。 これを隠し味に使うと 家庭のカレーがこだわり抜いた本格カレーに大変身！！...
2026年05月27日 | お知らせ
出雲で整体なら！ こんにちはいろは整堂です🍀 「認知症」というと何も分からなくなるというような重いイメージがありますよね でも実際は もっと日常的な形で現れます ・昨日の夕飯が思い出せない ・財布や鍵をどこに置いたか忘れる事が増えた ・会話の途中で言いたかった言葉が出てこない ・予定や約束をうっかり忘れる事が増えてきた などなど 「単なる物忘れ」と片付けられやすいですが これらが出たころには もう 認知症に片足入っている状態 かもしれません💦...
2026年02月22日 | 健康
こんにちはいろは整堂です🍀 前回は 花粉症の先バリア についてお話しましたが 今回も花粉症について 花粉症の方で「私 免疫が弱いから仕方なくて…」と諦めている人を目にしますが 花粉症は免疫が弱くなっているのとは逆で 必要以上に攻撃をしている過剰反応です！ 本来は過剰反応しないように自律神経が中心となって免疫を調整しているため 体調によって左右されます(症状が軽い年 重い年があるのはこの調整力が一定ではないためなんです) 特に肩こり腰痛などの慢性通にお悩みの方は交感神経が優位になっている事が多く...
2026年02月14日 | 健康
出雲で整体なら！ こんにちはいろは整堂です🍀 だんだんと花粉症の症状出てきている方いますよね？ 今年の花粉は 地域によっては2倍近くになる見込みらしいですよ！！ (毎年 同じような事聞きますが…) 毎年花粉症に悩まされ 仕事もあれば買い物もある どうしても薬に頼ってしまう．．．そんな人多いのではないのでしょうか？ 外出の為に薬を飲んで喉はガラガラ さらには病院の３割負担でも月に2～3000円出費は正直さけたいところ そこで紹介するのが 1日約5円程度でできる先バリア対策！！...
2025年09月16日 | 不調, 健康, 姿勢
こんにちはいろは整堂です🍀 前回投稿しました 乳酸の真実。 痛みの原因ではない とお話しました。 では あの 痛みの原因はなんなのか❓ 筋繊維の微細な損傷・炎症反応・神経疲労・電解質の乱れだと言われてます👀 実際 お風呂で揉んだり ストレッチをしても「気がする？」程度の変化しか感じない事が多いのではないでしょうか。 筋肉の損傷や炎症 深部のこわばりはセルフケアでは届きづらく むしろ誤ったケアが回復を遅らせる事もあります😣 疲れ＝乳酸ではありませんので 痛みや疲れを感じたら早めにご相談下さいね(^^♪...
