くしゃみの衝撃は時速40㎞の事故並み？！
出雲で整体なら！ こんにちはいろは整堂です🍀 特にこれから あちこちでくしゃみをする人を見る時期になってきました💧 くしゃみ。 「周りに迷惑かけちゃいけない」「静かな場所だし．．．」 と、ついつい我慢してしまいがちですよね。 でも、この思いやった行動が…実は 自分の身体に想像以上にダメージを与えてしまうんです。 くしゃみを一回口をギュッと閉じて我慢したら どのくらい負担が首にかかると思いますか？ なんと その力は 7G以上と言われています❗ 分かりやすく例えると 運転中に40㎞で壁に衝突した時と同じぐらいの衝撃！ 😳...
乳酸がたまっているは もう古い！？2
こんにちはいろは整堂です🍀 前回投稿しました 乳酸の真実。 痛みの原因ではない とお話しました。 では あの 痛みの原因はなんなのか❓ 筋繊維の微細な損傷・炎症反応・神経疲労・電解質の乱れだと言われてます👀 実際 お風呂で揉んだり ストレッチをしても「気がする？」程度の変化しか感じない事が多いのではないでしょうか。 筋肉の損傷や炎症 深部のこわばりはセルフケアでは届きづらく むしろ誤ったケアが回復を遅らせる事もあります😣 疲れ＝乳酸ではありませんので 痛みや疲れを感じたら早めにご相談下さいね(^^♪...
乳酸が溜まっているは もう古い！？
こんにちは いろは整堂 です🍀 「動き過ぎて 乳酸が溜まっている」 そんなセリフ聞いた事ありませんか？ 実はこれ 今では科学的に否定されている古い常識なんです((+_+)) 乳酸は今まで 疲労物質とか 痛みの原因と考えられてきましたが今ではむしろ 体の役に立つエネルギー源の一つという事がわかってきています つまり 乳酸が溜まっているから 痛い！ダルイ！ は迷信だったんですね💦 では あの疲れや筋肉痛の正体は❓...